Die Turnabteilung hat die Sommerpause genutzt und bietet ab September neue Fitness- und Gesundheitskurse an den Standorten Mitte (Oeder Weg) und West (Nied) an. Ob Powerfitness wie HIIT und Jumping Fitness oder ganzheitliches Körpertraining wie Vinyasa Yoga – es ist sicherlich für alle etwas dabei! Folgende neue Kurse werden angeboten:
Jumping Fitness – Powerworkout mit viel Spaß
Du hast Lust auf Sprünge, gute Musik und Fitnesstraining in einem? Dann schnappe Dir einen der Plätze in unserem Trendsportkurs und melde Dich direkt an! Jumping Fitness stärkt Deinen gesamten Körper und verbessert mit viel Spaß Deine Ausdauer und sorgt für richtig gute Laune.
WICHTIG:
Die Kursplätze sind limitiert. Melde Dich bitte deshalb vorher unter turnen@eintracht-frankfurt.de an.
HIIT – Hol Dir den Kick für Deine Fitness!
In unserem High-Intensity Interval Training (HIIT) Kurs bringst Du Dich in kürzester Zeit in Topform. Mit verschiedenen Übungen, intensiven Intervallen und motivierender Musik verbrennst Du maximale Kalorien und steigerst Deine Kraft und Ausdauer. Jede Einheit ist einzigartig und abwechslungsreich gestaltet, um alle Muskelgruppen zu fordern und Dein Workout spannend zu halten. Der Kurs ist so konzipiert, dass Du auf Deinem individuellen Level arbeiten kannst und kontinuierlich Fortschritte machst. Perfekt für alle Fitnesslevels!
Faszien
Faszien & Bewegung – Der Schlüssel zu mehr Flexibilität und Wohlbefinden!
Dieser Kurs fokussiert sich auf die Mobilisation und Dehnung der Faszien, um Verklebungen zu lösen und die Flexibilität zu steigern. Mit abwechslungsreichen Übungen, die sowohl dynamische als auch statische Komponenten enthalten, förderst Du die Durchblutung und die Regeneration Deiner Muskulatur. Dieser Kurs ist ideal für Dich, wenn Du Deine Flexibilität erhöhen, Schmerzen reduzieren und Dein allgemeines Wohlbefinden steigern möchtest.
Erholung und Entspannung mit Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der einzelne, kraftvolle Yogastellungen (Asanas) fließend und leicht miteinander zu einem Flow verbindet. Die Praxis fokussiert immer wieder auf eine Verbindung zwischen Körper und Geist und legt viel Wert auf eine korrekte Ausführung der Asanas. Mit Vinyasa Yoga kräftigst, dehnst und mobilisierst Du die Muskulatur und beruhigst den Geist durch die Atmung. Weiterhin wirst Du die Balance, die für jedes Alter wichtig ist, schulen und den Rücken sowie gesamten Haltungsapparat stärken. Schnell tritt eine Besserung der Haltung und Beruhigung der Sinne ein. Vinyasa-Yoga ist für alle geeignet, auch für Anfänger. Den Anstrengungs- bzw. Schwierigkeitsgrad kannst Du Deinen Wünschen und Deinem Können anpassen.
Sturzprophylaxe – Zurück zu mehr Lebensqualität
Die Angst vor einem Sturz nehmen und die Gangsicherheit erhöhen – das sind die Ziele dieses Kurses. Du hast Lust auf ein Ganzkörpertraining, bei dem Dir ein Stück Lebensqualität zurückgegeben wird? Dann komm vorbei, jede Stunde bringt Dich diesem Ziel näher.
Disco-Gymnastik – Fitness mit 80er-Musik
Fitnesstraining gepaart mit den Disco-Rhythmen der 1980iger Jahre bis heute. Bei Guter-Laune-Musik und der ein oder anderen kleinen Tanzeinlage beanspruchst Du den ganzen Körper und bringst diesen mit Spaß in Bewegung.
